疲れ目 マッサージ

ツボ押しに加えて行いたいのが、疲れ目に効き目があるというマッサージです。

間違っても実施してはいけないこととして意識したいのは、眼球をマッサージすることです。

確かに眼球をマッサージしたほうが効果があると考える人も出てくるかもしれませんが、目を傷つけることにもつながります。

疲れ目は、目の周りの血流が滞り、コリが目に起こっているものですから、マッサージで目の周りの血の流れが良くなるようにして、コリを解消することが大事になります。

マッサージに取り組むなら、指がなめらかに滑るように乳液などを塗って取り組んでください。

第一段階として、鼻の付け根のあたりをぐーっとある程度力を入れて5秒ほど圧迫し、骨のへこみに合わせて指を目頭から目尻へ動かしていきます。

続いて、こめかみ付近をおおよそ5秒間押していき、先ほどとは違って今度は目の下の骨のくぼんでいる部分に沿って目頭から目尻方向へ指を動かします。

両方の目を同時に行っても構いませんし、片方ずつでも良いのですが、どちらも同じ回数だけ行うようにしましょう。

目の周りには疲れ目に効き目があるツボが多数存在しますが、マッサージもツボの位置を知った上で、ツボを押すようにして行ったほうが効果的です。

女性なら、アイメイクやお化粧が崩れないように、鏡を前に置いてマッサージしたり、自宅に戻って化粧を落としてから実施するようにすると良いでしょう。